升级版昨天分享的是寻梦过程中的了解自己，今天是了解自己以后需要把自己的梦想写下来，书写你的梦想清单。可以结合《只管去做》讲的第一步明确愿景：给五年后的自己写一封信来做，比如跟着婉萍老师写出自己的梦想后，再给五年后的自己写一封信。
发现梦想的痕迹写在中间，结合前两个，右侧写下衍生出来的梦想。梦想的衍生是一种全心的创造，可以自己去发展，通过读相关书、报相关补习班去了解和发掘。
书写梦想清单的技巧：
正向表达：我们擅长说“不要什么”，总是说不出“要什么”，试着列出一份“不要清单”，然后将负向表达转化为正向预言：
具体描述：听、闻、触、味、见五感描述，让梦想变得有画面感。
用完成时：只有真正当你的内心已经放上了这颗种子，你已经看到它发芽开花结果的画面，才有可能让它在现实中绽放。
加入感受词汇：带着什么感受做到的
用我今年的目标举例：
我的年度梦想：我想心情愉悦而热情洋溢地在视频号完成150场直播讲书，讲了50本书，粉丝数达到1000人，收获了一群志同道合的小伙伴的鼓励和赞许～
后面需要做的就是书写你的年度梦想，练习目标分解，找到当下可以立刻做出的行动。
连续问自己4个问题：
第一问：回顾过去一年所做的事，你感到最自豪、最愿意与人分享的三件事是什么，分别满足了你内心的什么需求？
第二问：在这三件事里，哪件是杠杆事件？
第三问：未来一年你最希望自己达成哪三件事？分别满足了你内心的什么需求？
第四问：这三件事，哪一件是杠杆事件？为什么？
最后分解最关键的年度梦想（杠杆事件），你需要完成哪几项里程碑式目标，应该实现的时间分别是什么时候？
我停下来问了问自己，我的关键年度梦想，第一是陪伴（感情层面），第二是直播（成长层面），又自己的年度计划相重合了，总之就是感情事业两不误。
你也可以跟着前面的两轮操作先找找自己的年度梦想吧，先做梦才能造梦呀！
我的志愿：书写自己的101个梦想清单
你要不要和我一起来玩这个游戏？